行程概览
总里程约2200公里，建议安排10-15天。从洛阳瀍河出发，经西安、成都进入318国道，穿越康定、理塘、林芝抵达拉萨。
详细路线
- 第1-2天：洛阳至成都
沿连霍高速转京昆高速，成都休整并补充物资。 - 第3-5天：成都-康定-理塘
翻越折多山（4298米），适应高原反应，游览新都桥。 - 第6-8天：理塘-林芝
经怒江七十二拐、波密，穿越通麦天险，欣赏然乌湖风光。 - 第9-10天：林芝-拉萨
沿尼洋河前行，参观布达拉宫，结束行程。
关键提示
- 车辆准备：建议使用SUV，备防滑链、备用油箱及维修工具。
- 高原适应：提前服用红景天，避免剧烈运动，携带氧气瓶。
- 文化尊重：途经回族聚居区及藏区，注意饮食禁忌与宗教习俗。
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开冬季冰雪封路。
瀍河回族特色准备
出发前可在瀍河购买清真食品储备，如馕、牛肉干，确保途中饮食合规。